フロア教室のご案内
ZUMBA･ZUMBA GOLD
ラテン系の音楽に合わせて体を動かします。ZUMBA GOLDは初心者向けの教室です。
ラテン系の音楽に合わせて体を動かします。ZUMBA GOLDは初心者向けの教室です。
アンチエイジングストレッチ
セルフケア・ストレッチで身体の歪みを整えます。腰痛、肩こり、ひざ痛等、スタイルアップに適した教室です。
※シナプソロジーを取り入れています。
セルフケア・ストレッチで身体の歪みを整えます。腰痛、肩こり、ひざ痛等、スタイルアップに適した教室です。
※シナプソロジーを取り入れています。
エアロビクス
基本動作を中心としながら楽しく音楽に合わせて踊ることができます。
基本動作を中心としながら楽しく音楽に合わせて踊ることができます。
ビギナーエアロ
有酸素運動と筋力運動で全身を引き締めましょう。
有酸素運動と筋力運動で全身を引き締めましょう。
キッズスポーツエアロ
年少から小学生まで楽しみながら体力筋力を向上していきます。
年少から小学生まで楽しみながら体力筋力を向上していきます。
リフレッシュヨガ
体を気持ちよく動かして、心も体もリフレッシュしていきましょう。
体を気持ちよく動かして、心も体もリフレッシュしていきましょう。
きれいになるヨガ
呼吸を意識して一つ一つポーズを行い、心と体をつなげていきます。
呼吸を意識して一つ一つポーズを行い、心と体をつなげていきます。
ダンベル体操
軽いダンベルを使って、体操やウォーキングを楽しめます。
軽いダンベルを使って、体操やウォーキングを楽しめます。
バランスヨガ
肩甲骨や骨盤を調整し、きれいな姿勢を目指します。
肩甲骨や骨盤を調整し、きれいな姿勢を目指します。
はじめてピラティス
腹式呼吸による、ストレッチ中心の運動です。負荷の少ない動きで体の奥の筋肉を鍛えます。
腹式呼吸による、ストレッチ中心の運動です。負荷の少ない動きで体の奥の筋肉を鍛えます。
やさしいピラティス
身体の内側を引き締め、姿勢を整えます。
身体の内側を引き締め、姿勢を整えます。
ゆるムーブ
連続した軽い有酸素運動の中で、気持ちよく体をほぐします。
連続した軽い有酸素運動の中で、気持ちよく体をほぐします。
ゆっくりゆるムーブ
連続した軽い有酸素運動の中で、体をほぐし、伸ばします。
連続した軽い有酸素運動の中で、体をほぐし、伸ばします。
気功
経絡の流れで氣を導き自然治癒力を高めます。
経絡の流れで氣を導き自然治癒力を高めます。
ヨガトレ
初めての方から無理なく楽しめて柔軟性と筋力を高められる教室です。
初めての方から無理なく楽しめて柔軟性と筋力を高められる教室です。
骨盤調整ヨガ
体の中心となる骨盤をしっかり整えながら、ゆる～くダイエットしていきましょう。
体の中心となる骨盤をしっかり整えながら、ゆる～くダイエットしていきましょう。
太極拳
24式太極拳を、通しで学ぶことができます。
24式太極拳を、通しで学ぶことができます。
美・姿勢Yoga
美しく正しい姿勢でアンチエイジング(若返り)運氣を上昇させます。
美しく正しい姿勢でアンチエイジング(若返り)運氣を上昇させます。
フラダンス
穏やかなハワイアンソングのリズムに合わせて体を動かします。
穏やかなハワイアンソングのリズムに合わせて体を動かします。
申込方法
・申込方法
申込期間中の10：00～20：00の間に海洋センター窓口へ直接お申し込みください。
先着順で申込数が定員に達しましたら締め切りとさせていただきます。
・申込時に必要なもの
参加費、印鑑
・注意事項
申込書のお持ち帰りはできません。
申込者が8名以下の場合、教室の開催を中止する場合があります。
参加者以外の入室は原則ご遠慮ください。
申込期間中の10：00～20：00の間に海洋センター窓口へ直接お申し込みください。
先着順で申込数が定員に達しましたら締め切りとさせていただきます。
・申込時に必要なもの
参加費、印鑑
・注意事項
申込書のお持ち帰りはできません。
申込者が8名以下の場合、教室の開催を中止する場合があります。
参加者以外の入室は原則ご遠慮ください。
