| 教室名／定員／内容 |
期間 |
時間 |
対象 |
キッズヒップホップ（定員各２０名）
独自な動きを楽しみましょう。 |
７月４日〜９月２６日の
毎週水曜日（全１２回） |
１６：００〜１７：００ |
平成１８年４月２日〜
平成１９年４月１日生まれの幼児 |
| １７：１５〜１８：１５ |
小学生 |
ストレッチダンベル体操（定員３０名）
軽いダンベルを使っての体操やリズムに合わせてのウォーキングを行います。 |
７月３日〜９月２５日の
毎週火曜日(全１２回） |
１０：１５〜１１：１５ |
一般（１６歳以上）
高齢者の人にも無理なく指導します。 |
フラダンス（定員各２０名）
穏やかなハワイアンソングに合わせて身体を動かします。 |
７月３日〜９月２５日の
毎週火曜日(全１２回） |
１１：２５〜１２：１０ |
| １２：２０〜１３：０５ |
エアロビクス（定員各２５名）
基本動作を中心とし、楽しみながら音に合わせて動くことに慣れていきましょう。 |
７月４日〜９月２６日の
毎週水曜日（全１２回） |
１０：３０〜１１：１５ |
７月５日〜９月２７日の
毎週木曜日(全１２回） |
１９：３０〜２０：１５ |
太極拳（定員２０名）
気持ち良く美しい太極拳を目指します。
ひざにやさしい!! |
７月４日〜９月２６日の
毎週水曜日（全１２回） |
１１：３０〜１２：３０ |
骨盤調整ヨガ（定員各３０名）
骨盤のゆがみを整えるヨガ。 |
７月４日〜９月２６日の
毎週水曜日（全１２回） |
１３：３０〜１４：３０ |
６月３０日〜９月１５日の
毎週土曜日(全１２回） |
１１：３０〜１２：３０ |
| １９：３０〜２０：３０ |
カームエアロ（定員２５名）
アクティブなストレッチを組み込んだ足腰らくらくエアロビクス |
７月５日〜９月２７日の
毎週木曜日(全１２回） |
１０：３０〜１１：３０ |
リフレッシュムーブ（定員各２０名）
リズミカルなストレッチと週替わりの楽しいエクササイズです。
|
７月５日〜９月２７日の
毎週木曜日(全１２回） |
１１：４５〜１２：４５ |
７月１日〜９月１６日の
毎週日曜日(全１２回） |
１０：３０〜１１：３０ |
ムーブストレッチ(定員各２５名）
リズミカルなストレッチ。こりがとれ汗がでます。 |
７月３日〜９月２５日の
毎週火曜日（全１２回） |
１９：３０〜２０：３０ |
７月６日〜９月２１日の
毎週金曜日（全１２回） |
１０：３０〜１１：３０ |
ダイエットムーブ(定員２０名）
シェイプアップ度の高い動きをギュッと集めたエクササイズです。 |
７月６日〜９月２１日の
毎週金曜日（全１２回） |
１１：４５〜１２：３０ |
ウォークエアロ（定員２０名）
足腰らくらくエアロ＆おもしろウォークで楽しくシェイプ！ |
７月６日〜９月２１日の
毎週金曜日（全１２回） |
１２：４５〜１３：４５ |
ピラティス(定員３０名）
自分の身体をコントロールしながらインナーマッスルを鍛えるトレーニング。 |
７月６日〜９月２１日の
毎週金曜日（全１２回） |
１９：３０〜２０：３０ |
ストレッチヨガ（定員３０名）
ゆったりした動きと呼吸法で柔軟性を高め心身をリラックスさせましょう。 |
６月３０日〜９月１５日の
毎週土曜日（全１２回） |
１０：３０〜１１：１５ |
気功(定員２０名）
経路の流れで気を導き自然治癒力を高める。 |
７月４日〜９月２６日の
毎週水曜日（全１２回） |
１９：３０〜２０：３０ |
