| 教室名／定員／内容 |
期間 |
時間 |
対象 |
キッズヒップホップ（定員２０名）
独自な動きを楽しみましょう。 |
１月３０日〜３月１９日の
毎週水曜日（全８回） |
１６：００〜１７：００ |
平成１３年４月２日〜
平成１４年４月１日生まれの幼児 |
| １７：１５〜１８：１５ |
小学生 |
ストレッチダンベル体操（定員３０名）
軽いダンベルを使っての体操やリズムに合わせてのウォーキングを行います。 |
１月２９日〜３月１８日の
毎週火曜日(全８回） |
１０：３０〜１１：１５ |
一般（１６歳以上）
高齢者の人にも無理なく指導します。 |
エアロビクス（定員２５名）
基本動作を中心とし、楽しみながら音に合わせて動くことに慣れていきましょう。 |
１月３０日〜３月１９日の
毎週水曜日（全８回） |
１０：３０〜１１：１５ |
１月２４日〜３月１３日の
毎週木曜日(全８回） |
１９：３０〜２０：１５ |
ボクササイズ（定員２５名）
パンチ・キックなど格闘技系の動作をリズムに乗って行うクラスです。 |
１月３０日〜３月１９日の
毎週水曜日（全８回） |
１９：３０〜２０：１５ |
カームエアロ（定員２５名）
足腰にやさしい穏やかなエアロビクス。
運動経験のない方でも安心してご参加いただけます。 |
１月２４日〜３月１３日の
毎週木曜日(全８回） |
１０：３０〜１１：３０ |
ムーブストレッチ(定員２５名）
動きながらのストレッチで、体しなやかシェイプアップ。 |
２月８日〜３月１４日の
毎週金曜日（全６回） |
１０：３０〜１１：３０ |
ピラティス(定員２５名）
自分の身体をコントロールしながらインナーマッスルを鍛えるトレーニング。 |
１月３０日〜３月１９日の
毎週水曜日（全８回） |
１１：３０〜１２：１５ |
２月８日〜３月１４日の
毎週金曜日(全６回） |
１９：３０〜２０：１５ |
ストレッチヨガ（定員３０名）
ゆったりした動きと呼吸法で柔軟性を高め心身をリラックスさせましょう。 |
２月９日〜３月１５日の
毎週土曜日（全６回） |
１０：３０〜１１：１５ |
